L’Acquagym è l’allenamento perfetto per chi vuole rimanere in forma divertendosi! Si pratica in piscina, dove l’acqua crea una resistenza naturale che intensifica gli esercizi senza stressare eccessivamente il corpo. È adatta a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione fisica.
A livello sportivo, l’Acquagym offre un workout completo: tonifica i muscoli, migliora la flessibilità e potenzia l’equilibrio. Ogni movimento, eseguito contro la resistenza dell’acqua, richiede un maggiore impegno muscolare, rendendo ogni esercizio più efficace. In più, il cuore lavora a un ritmo moderato, migliorando la salute cardiovascolare.
Dal punto di vista medico, l’acqua ha un effetto “ammortizzante”, riducendo il rischio di traumi e proteggendo le articolazioni. È particolarmente indicata per chi soffre di dolori articolari o per chi si sta riprendendo da infortuni, poiché consente di muoversi liberamente senza sovraccaricare il fisico.
Ma l’Acquagym non è solo allenamento: è anche puro divertimento! Si svolge a ritmo di musica, in gruppo, creando un’atmosfera dinamica e sociale. Perfetto per chi vuole migliorare la forma fisica, prendersi cura della salute e, allo stesso tempo, passare un’ora piacevole in compagnia.
L’attività viene svolta in appoggio plantare.
Allenamento completo a bassa intensità
Orario di inizio dei corsi Acquagym:
- LUN 18:00
- MAR 17:45
- GIO 12:30 e 18:45
- VEN 17:45
- SAB 9:30
