hydrobike 2024-25

Hydrobike

anno sportivo 2024/25

Hydrobike – Fitness in acqua

  • Pedalare a ritmo di musica
  • Tonificare gambe e glutei, senza tralasciare braccia e addome.

L’Hydrobike è un’attività che unisce divertimento e allenamento intenso. Si svolge in piscina, su una speciale bicicletta sommersa, e sfrutta la resistenza naturale dell’acqua per rendere ogni pedalata più impegnativa rispetto a una normale cyclette. È perfetta per chi cerca un workout completo, che coinvolga gambe, glutei e addominali, senza il rischio di traumi alle articolazioni.

Pedalare a ritmo di musica moltiplica i vantaggi dell’acqua. La lezione è un viaggio virtuale – a ritmo della musica – lungo un articolato percorso che alterna salite e discese, andamenti lenti e veloci. Questa attività è ottima per tonificare gambe e glutei, senza tralasciare braccia e addome.

Rivolto a tutte le persone amanti dello sport, a chi vuole migliorare la resistenza fisica e mantenersi in forma senza sollecitare le articolazioni.

È ideale per migliorare la forza muscolare, l’equilibrio e la resistenza cardiovascolare. Pedalare in acqua aiuta anche a bruciare calorie in modo efficace, rendendolo ottimo per chi vuole dimagrire o mantenere il peso forma.

In più, è super divertente! Si pedala a ritmo di musica, creando un’atmosfera coinvolgente e piacevole. È un’attività di gruppo che motiva e rende l’allenamento un’occasione per socializzare e scaricare lo stress. Hydrobike è perfetto per chi vuole rimanere in forma divertendosi!

E’ consigliabile arrivare a bordo vasca almeno 5 minuti prima dell’inizio della lezione per la regolazione della bike.

Attività ad alta intensità

Orario di inizio Hydrobike:

  • LUN/GIO 13:15
  • LUN/GIO 19:30
  • MAR/VEN 11:00
  • MAR/VEN 19:15
  • MER 18:30
  • SAB 11:00