L’Acqua GAG è un’ottima soluzione per chi vuole tonificare gambe, addominali e glutei sfruttando i benefici dell’acqua. Questo tipo di allenamento si svolge in piscina a ritmo di musica, dove l’acqua, grazie alla sua resistenza naturale, aumenta l’efficacia degli esercizi senza sovraccaricare le articolazioni. È perfetto per chi cerca un workout intenso, ma con basso impatto su schiena e ginocchia, ideale anche per chi si sta riprendendo da infortuni.
Uno dei principali vantaggi dell’Acqua GAG è l’attivazione muscolare: i movimenti contro la resistenza dell’acqua stimolano i muscoli in profondità, migliorando il tono e la definizione. Inoltre, l’acqua ha un effetto massaggiante che stimola la circolazione, riducendo la ritenzione idrica e migliorando l’aspetto della pelle.
Dal punto di vista medico, questo tipo di allenamento migliora la postura, rinforza la muscolatura stabilizzatrice e può ridurre dolori lombari o problemi articolari. In più, l’attività in acqua favorisce il benessere psicologico, rilassando corpo e mente, e contribuisce a bruciare calorie in modo efficace. Se vuoi un corpo tonico e un allenamento completo, l’Acqua GAG è la scelta perfetta!
Allenamento di media intensità
Orario inizio Acqua GAG:
- LUN 18:45
- MAR 18:30
- MER 19:15
- GIO 18:00
- VEN 18:30
- SAB 10:15
